Natural Movement

Natural Movement – erweitere deine Bewegungsmöglichkeiten um ein Vielfaches!

Im Natural Movement Training trainierst du intensiv mit deinem eigenen Körpergewicht! In den gezielt abgestimmten Trainingseinheiten baust du deine Kraft und Mobilität und Körperbeherrschung hervorragend auf! Natural Movement zeigt dir, wie vielseitig Bewegung sein kann!

Portrait of the rehearsing ballerina

Natural Movement ist ein von Michaela Vossen entwickeltes Training, welches auf einzigartige Weise Elemente aus verschiedenen Bewegungsformen verbindet.

Unser Körper ist für vielseitige Bewegungen bestens ausgerüstet. Bewegungen die den ganzen Körper und mehrere Gelenke beanspruchen, die sich in alle Richtungen ausrichten, fördern viele gesundheitliche Aspekte. Um bis ins hohe Alter vital, kraftvoll und beweglich zu bleiben, brauchen wir Bewegungen, die mehrgelenkig, kraft-, stabilitätsaufbauend und beweglichkeitsfördernd wirken.

Was bewirkt Natural Movement?

Die wirkungsvolle Verbindung von Elementen aus Body Weight Training, Pilates Movement, Joint Mobility und anderen Bewegungsformen stehen für eine einzigartige, hervorragende und intensive Bewegungsschulung.

Natural Movement trainiert durch gezielte, fliessende Bewegungskombinationen Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Ausdauer und Koordination.

An alltäglichen Bewegungen sind immer mehrere Muskeln und meist mehrere Gelenke beteiligt. Natural Movement ist funktionell, weil es sich an den natürlichen Bewegungen des Körpers orientiert. Es werden gleichzeitig mehrere Muskeln in einer Bewegungskette aktiviert, was den gesamten Körper beansprucht und eine allgemeine Erhöhung der Kraft, Ausdauer, der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Gesamtfitness bewirkt.

Die im Training erforderliche Konzentration bringt Körper und Geist in Balance.

Natural Movement pflegt und regeneriert die Faszien.

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