Natural Moves

Natural Movesindividualisiertes, funktionelles Bodyweighttraining

Unser Körper ist für vielseitige Bewegungen bestens ausgerüstet. Bewegungen die den ganzen Körper und mehrere Gelenke beanspruchen, die sich in alle Richtungen ausrichten, fördern viele gesundheitliche Aspekte.

Um bis ins hohe Alter vital, kraftvoll und beweglich zu bleiben, brauchen wir Bewegungen, die mehrgelenkig, kraft-, stabilitätsaufbauend und beweglichkeitsfördernd wirken.

Portrait of the rehearsing ballerina

Was bewirkt Natural Moves?

Die wirkungsvolle Verbindung von Elementen aus Body Weight Training, Animal Moves, Krafttraining und anderen Bewegungsformen stehen für eine einzigartige und intensive Bewegungsschulung.

Natural Moves trainiert durch gezielte Kombinationen Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Ausdauer und Koordination.

An alltäglichen Bewegungen sind immer mehrere Muskeln und meist mehrere Gelenke beteiligt. Natural Moves ist funktionell, weil es sich an den natürlichen Bewegungen des Körpers orientiert. Es werden gleichzeitig mehrere Muskeln in einer Bewegungskette aktiviert, was den gesamten Körper beansprucht und eine allgemeine Erhöhung der Kraft, Ausdauer, der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Gesamtfitness bewirkt.

Die im Training erforderliche Konzentration bringt Körper und Geist in Balance.

Natural Moves pflegt und regeneriert die Faszien.